utre-Manche, les Anglais sont de fervents adeptes du “tea-time”. Mais au moment de la rentrée, place au “détox time” : autrement dit, accordez une pause à votre organisme. Car en plein été, sous la chaleur harassante, excès et canicule ne font pas bon ménage. Pourtant, l’heure est à la fête, au manque de sommeil qui s’en suit, aux cocktails glacés au bord de la piscine… Voici quelques astuces pour souffler, se purifier de l’intérieur, se détendre… avant de repartir du bon pied.
Junk food et alcool : niveau zéro
On offre à son organisme une cure de jouvence en banissant de notre alimentation la junk food et l’alcool : tous deux ont l’inconvénient de nous donner grise mine et parfois, de nous provoquer des éruptions cutanées. Une foule de produits beaux et sains seront nos alliés pour que rentrée rime avec santé. Si vous êtes accro des cocktails alcoolisés en soirée, pas de panique : Ice Tropez, le fameux prémix à base de vin fruité pétillant, s’offre une version light, certifiée sans alcool.
Côté alimentation, on revoit les bases de nos repas en s’offrant plus de légumes, crus ou cuits, beaucoup d’eau entre les repas, pour draîner, et une pause thé obligatoire à 16H. Le chouchou du moment ? Kusmi Tea, qui propose une version Detox à base de thé vert, de maté, aromatisé au citron et à la citronnelle.
Le soir, les barbecues sont encore permis puisqu’ils permettent de faire fondre plus de graisse que les autres modes de cuisson. Mais rassurez-vous vous : si la junk food vous fait encore les yeux doux, vous pourrez toujours vous consoler avec un ketchup bio, à la recette créée par Éric Verdier, créateur des produits chez Oliviers & Co.
Ice Tropez 0%, 3€ / Ketchup bio Oliviers & co 7,90€ / Kusmi Tea Detox, 13,50€ la boîte
Musique : doux bpm du matin au soir
Pour reposer, apaiser, calmer le corps et l’esprit, rien de tel qu’une petite sélection musicale qui ne dépasse pas les 100 battements par minute (bpm).
Le matin, on démarre avec “Sun” de Caribou, extrait de leur dernier album Odessa, qui rappelle le lever frénétique du soleil :
À l’heure du déjeuner, on reprend en rythme dans une ambiance lunaire avec l’excellent “The Phoenix Alive” de Monarchy, qui nous transcende vers l’au-delà :
Une fois le soir venu, on prend une grande inspiration dans la chaleur phosphorescente de l’énigmatique morceau de Mock & Toof, “Farewell to Wendo” :
Evasion : appartements design
Si tous ces bons soins ne vous ont pas suffi, c’est qu’il est temps de prendre l’air et d’élargir son horizon. Pour profiter du tea-time et se soigner à coups d’achats compulsifs, Londres est la destination rêvée.
En famille ou entre amis, on loue une maison de rêve pour 7 personnes, on éteint la télévision, on profite du charme so british de la demeure, des jardins anglais, et on s’imagine tout droit plongé(e) dans une publicité pour After Eight. Ou dans un livre de Jane Austen, au choix.
